减肥友好：全麦红豆薏米饼

作者： 一颗馒头

对健身人士很友好的一款饼干 制作过程也很简单 最喜欢下午饿的时候吃一小块 浓浓的麦香味是最近的最爱

用料

• 全麦粉 200克
• 无糖红豆薏米粉 60克
• 无糖椰子粉 20克
• 酵母 1克
• 赤藓醇 10克
• 盐 3克
• 椰子油 30克
• 水 150克
• 燕麦，黑芝麻 少许

减肥友好：全麦红豆薏米饼的做法步骤

步骤 1

把上面所有的材料混合到没有面絮的状态

步骤 2

混合好是这个样子的，用保鲜膜包好让它醒发半个小时左右

步骤 3

擀成0.8厘米左右，其实这个随意就好，不用太纠结。

步骤 4

用模具压自己喜欢的形状，为了减肥不要压太大的😂

步骤 5

这种小小的就刚刚好，记得用叉子弄点洞洞出来，看着更像饼干🍪

步骤 6

烤箱180度，15分钟。晾凉了就可以密封保存了。

步骤 7

这个配方做了这么多出来，感觉吃不完可以配方减半去做的。吃不完放冰箱保存

菜谱创建时间：2020-06-23 17:49:15