鸡腿去骨,用刀背打一打
上述所有调料放入碗中,加半碗白水调匀备用
起锅烧热,不加油,鸡腿皮面朝下煎2到3分钟,翻面再煎2到3分钟,翻面加入调好的料汁,小火炖3分钟
取出切块,摆在米饭上,装饰一下,浇上汤汁,一份照烧鸡排饭就做好了,肉质鲜嫩多汁,非常好吃
装饰菜品都是提前焯水的,可以用西蓝花、蘑菇、胡萝卜等,根据自己喜好就行 盐的量根据自己口味调整