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营养丰富方便快捷的美颜糊
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作者:
味蕾de光影
翻墙搬过来的菜单,早上不知道吃啥的时候,来一碗滋养脾胃美容养颜老少皆宜的营养糊。
用料
【美容觉好物】 食材:山药一节,莲子10g,百合15g,糯米20g
【不用化妆都美】食材:黑米20g 紫米20g,核桃2个,红枣3个
【不用面膜都能红润】食材:红豆30g 花生30g 糯米20g
【比奶茶好喝一百倍】食材:黄豆,黑豆,红豆,黑米 ,喜欢的加入冰糖
【红豆紫米露】食材:红豆30g 小米20g 燕麦20g 紫米20g 红枣4个 核桃2个
【40岁都不显老】食材:黑豆,红皮花生,黑米,枸杞,核桃仁,大枣3个,最后加糖调味
【驱寒祛湿】食材:红枣6个,带皮黄姜3片,红糖一块
【脸色如刷了胭脂】食材:桂圆肉20g 核桃仁40g 红糖2块,豆浆模式。
【补钙好物】食材:黑豆40g 红皮花生40g 黑芝麻10g
营养丰富方便快捷的美颜糊的做法步骤
步骤 1
搭配面包或各种饼、蔬菜水果鸡蛋肉肉就是一顿能量满满的早餐
菜谱创建时间:2020-06-20 23:39:55
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