低卡BBQ鸡胸肉Flatbread薄底披萨

作者： LaLaLanddd

非常经典的美式披萨，在家做起来也很快手。披萨底部用了超市买的低卡flatbread (90 kcal),换成普通披萨饼皮都可以的。BBQ sauce也是用的低卡版本，整个小披萨算下来大概就280卡，可做午餐，下午加餐,多吃几个都没问题！

用料

• 鸡胸肉 100克
• 薄底披萨饼 1张
• BBQ酱 40克
• 洋葱 适量
• 蘑菇 1个
• Feta and/or mozzarella cheese 适量
• 番茄干 适量
• 香葱 适量
• 香菜 适量

低卡BBQ鸡胸肉Flatbread薄底披萨的做法步骤

步骤 1

准备食材，把鸡胸肉切成小丁，蘑菇切成片，洋葱切成细丝

步骤 2

鸡胸肉用盐和胡椒稍微腌制，下锅炒至表面焦黄

步骤 3

蘑菇和洋葱也稍微下锅炒熟

步骤 4

开始装盘! Flatbread表面涂上BBQ sauce, 先放上蘑菇和洋葱

步骤 5

放上鸡肉，撒上葱花调味，也可以加香菜

步骤 6

再撒上自己喜欢的芝士。我比较喜欢feta cheese,淡淡的羊奶香和其他配料很搭配。想要拉丝的质感可以加马苏里拉，但注意卡路里哦

步骤 7

烤箱190C 10分钟。出炉后撒上番茄干

菜谱创建时间：2020-06-20 23:09:59