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超简单西兰花鳗鱼饭零失败的做法

超简单西兰花鳗鱼饭零失败

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吴双的早餐食光
低脂健康又营养美味的鳗鱼饭,简单快手,零失败。

用料

超简单西兰花鳗鱼饭零失败的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒲烧烤鳗鱼段提前放室温解冻,提前蒸好米饭。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱200度预热。西兰花洗净焯水捞出,撒点黑胡椒碎和适量盐拌均备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

解冻后的浦烧鳗鱼,汤汁饱满,美味诱人😍

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出鳗鱼连带汤汁倒入烤盘内。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入提前预热好的烤箱中层,上下火烤3分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蒸好的米饭盛入盘中,放入烤好的鳗鱼,可以撒点熟芝麻,放入西兰花就可以美美哒享用了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

简单快手有、营养健康又美味哦。

菜谱创建时间:2020-06-12 14:49:03
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