什锦菜(胡萝卜、豌豆粒、玉米粒)解冻备用。
豆腐切成1厘米左右的小块。
午餐肉切1厘米的小块,切葱花蒜末备用。
起锅烧水,水开下入什锦菜和豆腐烫煮3分钟捞出控水备用。
起锅烧油,油热下葱蒜爆香,放午餐肉炒香。
下入豆腐和什锦菜,放适量的盐、少许鲍鱼汁和鸡粉,添加少量的水煮3分钟使食材入味,放水淀粉勾芡,翻炒均匀出锅。
成菜,颜色艳丽,营养均衡,豆腐细嫩,咸鲜清爽。
豆腐很嫩,很容易碎,翻炒是动作一定要轻。 素食者可以吧午餐肉换成香菇味道也相当不错。