搬运：高纤杂粮饭

作者： 呱唧星爱吃

为了方便，记录一下 书名：低卡减脂家常菜 热量：1412千卡

用料

• 大米 100克
• 糙米 100克
• 黑米 100克
• 燕麦米 100克

搬运：高纤杂粮饭的做法步骤

步骤 1

四种米混合，洗净放入电饭锅，加入莫过米3cm左右的水，煮熟即可

搬运：高纤杂粮饭的小贴士

1.可提前浸泡1.5小时，口感会更好 2.脾胃不好的不联系经常食用

菜谱创建时间：2020-06-10 21:13:01