1.木耳凉水泡发3个小时,洗净备用,锅中烧热水放入洗净的木耳焯一分钟。捞出过凉开水,控干水分备用。 2.胡萝卜切丝放入开水中焯水30秒,捞出过凉水,然后控干水分备用。 3.青椒、洋葱切丝备用。
4.花生米用凉水洗一遍,控干水分,锅中放入适量油炸熟花生米,晾凉备用。 5.木耳撕成小块,放入洋葱丝、胡萝卜丝、青椒丝倒入两勺酱油、两勺醋、5克糖,适量盐搅拌均匀,撒上花生米,搅拌一下开吃吧。 每次自己能吃一大盘。
因为减肥所以没放花生米。😃