自制减肥餐 烤箱版烤鸡排

作者： 微末ing

今天分享一道烤箱版烤鸡排，超快手减脂餐，主要的食材是鸡胸肉，低热量的食物，特别适合减肥的宝宝～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 鸡蛋 1个
• 淀粉 适量
• 面包糠 适量

自制减肥餐 烤箱版烤鸡排的做法步骤

步骤 1

先给鸡胸肉拍打下，好入味，放入盐，胡椒粉，喜欢辣椒的放点辣椒，料酒，抓匀

步骤 2

裹上淀粉，放入蛋液中，在沾上面包糠

步骤 3

烤箱200度25分钟

步骤 4

然后就可以出锅了

步骤 5

完成，沾着番茄酱超好吃

自制减肥餐 烤箱版烤鸡排的小贴士

微微辣更好吃，减肥也要好好吃饭

菜谱创建时间：2020-06-09 07:21:36