用APP打开
原来鸡胸肉也可以如此滑嫩的做法

原来鸡胸肉也可以如此滑嫩

32人浏览 1人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 呆喵酱啊
呆喵酱啊
“吃吃吃”是每个减肥道路上的小可爱都会遇到的拦路大boss,calorie和delicious往往不可兼得,五花肉和排骨真的太香了哈哈哈,不过,经过“秘制”的低脂鸡胸肉也可以非常美味哟!腌制过后香嫩入味~保证你会爱不释手哈哈~ 美味➕便宜➕低脂 真的是非常奶思了哈哈哈 (๑¯ω¯๑)夏天到了 是时候变身“美少女”&“美少年”啦

用料

原来鸡胸肉也可以如此滑嫩的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻,切片,大概2-3厘米厚度即可~不用太小啦

步骤 2

把上述调味料全部加到鸡胸肉里面!揉一揉,给肉肉来个spa~大概5-6分钟就好啦~

步骤 3

把腌制好的肉肉放到冰箱里面(我是放到软冷冻区)腌制一晚即可,第二天就超级入味啦

步骤 4

锅内加少许油,放点蒜末煸炒出香气,再放入鸡胸肉,小火煎熟即可~

步骤 5

注意呀,煎到两面变色后,加少许温水继续小火煎,同时盖上盖子焖一会,这样口感会更嫩一些哦~

菜谱创建时间:2020-06-08 14:23:16
打开App收藏