不加番茄酱低脂美味的番茄巴沙鱼汤

作者： 鸡蛋灌饼不加糖

低脂美味 减肥必备 不加番茄酱不加水 用番茄自身的汁水 就能熬出一碗 口感浓稠的巴沙鱼番茄浓汤 2人份哦

用料

• 西红柿 3个
• 巴沙鱼 400g
• 姜 3片
• 葱 2根
• 白胡椒（也可以用黑胡椒 但我家没有） 10克
• 酱油 1勺
• 鸡精 1勺
• 盐 5克

不加番茄酱低脂美味的番茄巴沙鱼汤的做法步骤

步骤 1

偶然在冰箱翻出的“陈年”巴沙鱼

步骤 2

洗干净切块，撒盐 白胡椒 姜

步骤 3

新鲜番茄 切10字

步骤 4

在100度水中泡3分钟，去皮

步骤 5

番茄切丁，锅里热油（可以少一点）放入番茄，用锅铲压出番茄汁

步骤 6

加入巴沙鱼，酱油

步骤 7

加一点葱

步骤 8

超美味

不加番茄酱低脂美味的番茄巴沙鱼汤的小贴士

喜欢浓稠的感觉可以加一点淀粉 减肥的朋友就不要加了哦！ 我是爱吃酸 辣 咸 苦 ，但不喜 甜 的“10年”厨房混子，关注我分享更简单健康的美食吧～

菜谱创建时间：2020-06-07 21:00:04