高颜值快手营养早餐84天不重样

作者： 只喂晓渔

春节从老家回来就开始了漫长的居家战疫，应女儿建议，每天下厨房早餐打卡成了我们俩的必修课，准备、烹饪、摆盘、拍照、上传……忙碌过后，坐在餐桌旁，享受着难得精致可口的食物和不疾不徐的慢时光让这个枯燥的春天有了勃勃生机。连续84天，成了一段出人意料的坚持。直到六一，女儿开学，每天自带午饭。从此除了早餐又多了一份营养午餐的任务。这几天早上的忙碌和行军似的进餐速度，让我们坚持84天的习惯在适应新节奏的过程中不得不暂时搁浅。和女儿相约，周末继续打卡早餐。 不管怎样，美食除了图片好看更重要的是营养，尤其早餐。蛋，奶，碳水齐全才好。要想快速，提前准备一些吐司面包、奶酪、香肠、培根、牛奶、水果、发面主食，会让你的准备时间缩短，花样增多。

用料

• 鸡蛋
• 牛奶
• 水果
• 蔬菜
• 奶酪

高颜值快手营养早餐84天不重样的做法步骤

步骤 1

各种花样吐司和主食搭配

步骤 2

中式西式结合

步骤 3

肉蛋奶全面

步骤 4

色彩缤纷

步骤 5

荤素搭配

步骤 6

烤鸡蛋饼

步骤 7

班尼迪克蛋

步骤 8

东北饭包

步骤 9

花式吐司

步骤 10

北非蛋

步骤 11

乳山喜饼

步骤 12

豌豆浓汤

菜谱创建时间：2020-06-03 19:45:07