蔬菜三明治|减脂早餐|宿舍简易早餐

作者： 闻到菠萝味的你

♡自从get了关晓彤蔬菜三明治 最近每天的早餐都被它承包了~ ♡简单低卡还好吃，就是各种包 ♡在寝室的小伙伴也快尝试起来，真的好吃还超级简单

用料

• 生菜/煎饼
• 鸡蛋 1个
• 西红柿 1个
• 香肠/无淀粉火腿/鸡胸肉/ 块
• 肉松
• 黄瓜
• 任何可以你喜欢的蔬菜

蔬菜三明治|减脂早餐|宿舍简易早餐的做法步骤

步骤 1

也是有什么就包什么 这款是煎饼包起来的里边有(西红柿片、煎蛋、黄瓜片、不明油炸物😁、生菜)家里没有番茄酱所以我都没放也很好吃

步骤 2

这款是同款生菜三明治，最底层生菜、西红柿片、煎蛋、煎无淀粉火腿、自己做的肉松(鸡胸肉版) 最下边记得铺保鲜膜哦

步骤 3

👍好吃

蔬菜三明治|减脂早餐|宿舍简易早餐的小贴士

1、煎蛋和煎火腿等可以用厨房纸吸一下油在包起来会更健康低卡好吃 2、家里有什么蔬菜就包什么 3、没有番茄酱可不加依旧好吃，觉得没味道黄豆酱这些都可以加 4、蔬菜越是少加工营养就越足也更低卡，减脂期的小伙伴快get起来吧

菜谱创建时间：2020-06-01 21:28:39