巨简单&蒜蓉秋葵

作者： YOKI酱

秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、还有碳水化合物以及维他命A和B群等。还含有各种的矿物质，它有利于咽和通淋，还有下乳还有调经等功效。秋葵可以治疗咽喉的肿痛、小便淋涩，并且对胃黏膜也有很好的保护作用。 ——————有人对粘粘的秋葵不爱，但是我只爱对身体好的事物。

用料

• 秋葵 11根
• 蒜 5瓣
• 生抽
• 老抽
• 白糖
• 清水

巨简单&蒜蓉秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵去头去尾，洗干净。凉水放入植物油和盐，水煮开后放入秋葵2-3分钟捞起

步骤 2

捞出盘装好

步骤 3

一小碗放入生抽两勺、老抽一勺，白糖一勺，加入三分之一的清水搅拌

步骤 4

热锅下油，倒入蒜蓉，翻炒，然后倒入准备好的调料，煮开

步骤 5

最后把汁淋在秋葵上

巨简单&蒜蓉秋葵的小贴士

如果想吃辣可以放蒜蓉的一步加入辣椒

菜谱创建时间：2020-06-01 18:39:15