减肥餐记录

作者： 卤蛋卤

最近坚持控制饮食，上班带饭，每餐七分饱，希望能坚持下来。

用料

• 主食：杂粮饭 玉米 番薯 土豆
• 配菜：鸡胸肉 豆角 胡萝卜 秋葵 黄瓜 鸡蛋 杏鲍菇 西葫芦

减肥餐记录的做法步骤

步骤 1

杂粮饭＋番薯＋牛筋＋鸡胸肉＋豆角＋娃娃菜

步骤 2

杂粮饭＋番薯＋秋葵＋杏鲍菇＋鸡胸肉丁

步骤 3

杂粮饭＋土豆泥＋巴沙鱼＋西葫芦＋豌豆玉米

步骤 4

杂粮饭＋番薯＋西蓝花虾仁＋豆腐＋炒蛋

步骤 5

周末午饭

菜谱创建时间：2020-05-30 15:04:44