瘦身又养胃 紫薯燕麦豆浆 每天更新

作者： 小辛的蜜蜜花园的菠萝蜜

每天都有不一样的惊喜！ 据说还能瘦身😜😜😜 一家三口一顿刚好喝完 原味麦片平时是吃不进去的,跟黄豆紫薯放一起做豆浆还挺好喝！ 用豆浆滤网过滤下更细腻哦！

用料

• 黄豆 30克
• 紫薯 80g
• 燕麦片 25克
• 牛奶（不用牛奶的可以换成水） 100克
• 水 适量
• 冰糖 适量

瘦身又养胃 紫薯燕麦豆浆 每天更新的做法步骤

步骤 1

1--准备食材，黄豆洗干净，紫薯去皮，燕麦片是没甜味的

步骤 2

2--把所有材料放进去，最后放水，放到1100ml，实际放多少水没精确算，1100ml包含了其他所有食材。 豆浆机的五谷豆浆健。

步骤 3

真的好喝，又有营养！

步骤 4

颜色也漂亮

菜谱创建时间：2020-05-30 11:46:47