早餐七天不重样8

作者： 谭志红

用料

• 各种食材 适量

早餐七天不重样8的做法步骤

步骤 1

周一：鸡蛋饼，小油条，火腿肠，黄瓜条，红豆浆。

步骤 2

周二：菜心炒饭，冰糖橙，牛奶。

步骤 3

周三：自制糯米枣切糕，应该还有水煮蛋和牛奶，没有拍上。😏

步骤 4

周四：羊肉咸饭，自制豆沙烤饼，茶香鹌鹑蛋，香蕉，牛奶。

步骤 5

周五：自制紫薯三明治，牛奶。

步骤 6

周六：自制绿豆煎饼果子，还需搭配一碗红枣豆浆。😄

步骤 7

周日：自制牛肉面一碗，荷包蛋。

早餐七天不重样8的小贴士

因为正处于疫情控制期间，响应不出门号召，运动量减少，本期早餐相对简单一些，营养还是能达到的。后面还将推出一期低脂高蛋白早餐，请亲们关注。

菜谱创建时间：2020-05-27 12:56:39