无油 低卡 减脂 菠菜苕粉

作者： 白娘子下凡

不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。 小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。

用料

• 菠菜苗 300克
• 苕粉 50克
• 调味汁
• 高汤 3大勺
• 金兰油膏 1小勺
• 金兰香菇蚝油 1小勺

无油 低卡 减脂 菠菜苕粉的做法步骤

步骤 1

菠菜苗剪掉根部、洗净、焯水，捞出备用。苕粉泡软。调味汁煮开转小火，放入苕粉。

步骤 2

等苕粉变透明了，加入菠菜苗。

步骤 3

翻炒均匀，全程中小火。最后，大火收汁。

步骤 4

食之

菜谱创建时间：2020-05-26 23:56:59