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低卡瘦身酸甜凉拌紫甘蓝的做法

低卡瘦身酸甜凉拌紫甘蓝

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ALINA的香甜生活
这是一道超简单省时的凉菜,夏日里空气中都布满了热气,酸甜清爽可口,还可以解暑。 紫甘蓝150克 38千卡 香菜5克 1.5千卡 白砂糖5克 20千卡 合计 59.5千卡

用料

低卡瘦身酸甜凉拌紫甘蓝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将紫甘蓝一片一片撕下来,放在淡盐水里浸泡10分钟,因为甘蓝是一层一层打农药的,最好还是用盐水泡一下。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将紫甘蓝捞出控水,切成细丝状备用。香菜洗干净,切段放入。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开始调汁,另取一个小碗,加入白醋、白砂糖、鸡精、盐、香油,酸酸甜甜我最爱。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将做好的调汁淋在紫甘蓝上,搅拌均匀。开吃,超爽。

低卡瘦身酸甜凉拌紫甘蓝的小贴士

如果你不喜欢生紫甘蓝的味道,可以在没切丝之前用热水烫一下,然后浸入冷水中,时间不要超过10秒钟,可以改善口味。不宜时间过长,会流失营养。

菜谱创建时间:2020-05-26 14:21:47
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