低脂脆皮鸡翅/鸡腿（烤箱版）

作者： TTyan7416

💥这个很好吃 吃货们值得一试. 我个人偏喜欢这个味，少了油炸的那种油腻感。超好吃 咔滋咔滋脆皮

用料

• 鸡腿、中翅 10-12只（自己合适）
• 奥尔良粉+辣椒粉 2勺+小半勺
• 酱油+蚝油+料酒 2勺+1勺+1勺
• 蜂蜜 1勺
• 鸡蛋液 1个
• 面包糠 适量

低脂脆皮鸡翅/鸡腿（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

1:鸡翅、鸡腿洗净后、用牙签或叉子扎上小孔。 2:加入奥尔良粉、辣椒粉 酱油蚝油料酒、蜂蜜抓匀盖上保鲜膜或倒入保鲜袋中放冰箱冷藏腌制1小时以上（时间充裕最好提前1晩上腌制非常的入味）冷藏期间 中间要翻动或抓匀3分钟左右令其入味。

步骤 2

1:将腌制好的鸡腿、翅裹上鸡蛋液、再裹上一层面包糠 放入烤盘（烤盘铺上一层油纸或锡纸）。 2:烤箱180度 烤30分钟。

步骤 3

香喷喷的 低脂又好吃，咔滋咔滋 鲜嫩多汁。

菜谱创建时间：2020-05-25 11:47:17