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霸王别姬(甲鱼炖鸡)狂吃不胖满满胶原蛋白的做法

霸王别姬(甲鱼炖鸡)狂吃不胖满满胶原蛋白

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小小小小小小蚊
年纪大了,眼里除了诗就是胶原蛋白,不仅满足了味蕾,也达到了美容的效果,关键它好吃不胖呀。含胶原蛋白的食材有鱼皮,各种爪子,猪蹄,动物的皮,桃胶,海参,燕窝,黑白木耳,还有好多,大家没事都要多补补 处理甲鱼的时候,先开水烫一下壳,要把壳上面那层膜撕了

用料

霸王别姬(甲鱼炖鸡)狂吃不胖满满胶原蛋白的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先切好放一边

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗干净,放一边

步骤 3

锅里倒水,分别放姜片,花椒,酒,煮开后再煮五分钟,把花椒拿出来,放入甲鱼焯水,甲鱼焯了再倒入鸡肉

步骤 4

开大火,锅里倒入油,放入花椒,姜片,洋葱,大蒜叶,大蒜,爆香,不吃花椒的可以先夹出来不要,倒入甲鱼翻炒,炒出油滋滋后,再倒入鸡块,翻炒出鸡块变色,放入所有调料,要根据自己口味放,倒入一罐500毫升啤酒,煮开后,把浮油撇去不要,转小火慢慢炖30分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

时间到了后,倒入青,红辣椒,火转大火收汁,不要盖锅盖,否则青,红辣椒会变色,一分钟左右就可以出锅啦

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

甲鱼的壳上真的是满满胶原蛋白,开吃喽

菜谱创建时间:2020-05-22 12:25:13
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