鸡丝凉魔芋面

作者： 开开转圈圈

一份大约230千卡。 我再搭配了150克水煮空心菜，总热量不超过300千卡。

用料

• 鸡胸肉 65克
• 魔芋面 180克
• 黄瓜 半根
• 豆芽 150克
• 蒜 4瓣
• 姜 3片
• 盐 1克
• 酱油 20克
• 耗油 10克
• 代糖 10克
• 醋 3克
• 辣椒油 5克
• 麻油 3克
• 小葱 2根
• 小米辣 2个
• 花椒粉 3勺

鸡丝凉魔芋面的做法步骤

步骤 1

豆芽过水。 魔芋面过水。 鸡胸肉水开煮5分钟。 黄瓜切丝。

步骤 2

大蒜姜末切细，加入盐搅匀。 加入适量开水搅匀，微波炉1分钟。

步骤 3

其他调料加入姜蒜水里搅匀。

步骤 4

加入撕细的记肉丝进行腌制。

步骤 5

等到要吃的时候再将鸡肉丝倒进魔芋粉里搅匀。

鸡丝凉魔芋面的小贴士

所有调料都随自己喜好放的。如果不是减脂我会放更多的麻油和辣椒油。。。

菜谱创建时间：2020-05-21 23:51:11