记录减肥期间的早午餐

作者： 果kiki

本来是要按陈乔恩减肥食谱，后来发现越来越歪楼了，只能借着食谱随意发挥了，希望自己能坚持下来！！！！！ 西柚吃着吃着居然发现还挺好吃的⊙▽⊙ 晚上在家吃饭，所以会吃一小半碗的米饭加一些些炒菜。

用料

• 西柚 1个
• 鸡蛋 2个
• 培根 2片
• 蔬菜 适量
• 肉类 适量
• 鱼 适量
• 沙拉酱 适量
• 调味料 适量

记录减肥期间的早午餐的做法步骤

步骤 1

早餐：生菜三明治+牛奶+半个西柚 午餐：酸菜鱼+半个西柚

步骤 2

早餐：卤蛋+培根+半个西柚 午餐：卤鸡腿（去皮）+毛豆+生菜+黄瓜丝+西红柿+半个西柚

步骤 3

早餐：培根蔬菜鸡蛋杯++西红柿胡萝卜汁+半个西柚 午餐：烤鸡胸肉+毛豆胡萝卜炒虾+黄瓜西红柿沙拉+半个西柚

菜谱创建时间：2020-05-21 14:53:50