减脂餐美味简单：凉拌内酯豆腐黄瓜火腿肠

作者： blingblingvv

减肥的日子真的很难熬…所以只能钻研花样减脂餐。这道凉拌内酯豆腐黄瓜火腿肠又清爽无油又含蛋白质和蔬菜，关键热量超低，棒棒！

用料

• 黄瓜 1根
• 内酯豆腐 半盒
• 无淀粉火腿肠 适量
• 酱油 1勺
• 泡椒 1个
• 白醋 2勺
• 白芝麻 少许

减脂餐美味简单：凉拌内酯豆腐黄瓜火腿肠的做法步骤

步骤 1

蒸内酯豆腐：在内酯豆腐与盒子接触的四周用刀划几下，慢慢倒扣到盘子里防止碎掉。上锅蒸3分钟，盘中会多余出水分，倒掉即可。

步骤 2

切黄瓜丝铺盘底。

步骤 3

将蒸好的内酯豆腐放在黄瓜丝上。

步骤 4

无淀粉火腿肠切成丁，铺在上面。

步骤 5

调料汁：两勺白醋，一勺酱油，一根泡椒切碎放入，少许白芝麻提香（整个调料汁无需放油！）我个人喜爱酸辣口的，大家可以根据个人口味调整料汁。

步骤 6

把料汁均匀倒在菜上！简单！完美！收工！

减脂餐美味简单：凉拌内酯豆腐黄瓜火腿肠的小贴士

内酯豆腐出锅后可以在一边稍微放凉下，吃起来更清爽。

菜谱创建时间：2020-05-20 23:07:46