越吃越瘦减脂早餐🥗💯💃🏻的全部作品
😎解锁卷饼的又一神仙组合…
👏甜的咸的…饱腹又好吃…
✅食材：卷饼一张、甜玉米粒适量、鸡蛋2个、芝士碎适量、盐、黑椒粉、蕃茄酱、香料碎适量…
🌻1、鸡蛋➕玉米粒➕适量盐和黑椒粉调味打散搅匀…
热锅下点油…做个玉米粒滑蛋、不用太老了…因为等下还要焖…
🌻2、卷饼一张…半边铺上玉米粒滑蛋、撒上芝士碎…另外半边盖过来…
🌻3、盖盖子小火焖至芝士碎融化…然后小心的翻个面再焖一下…这样两边都比较好吃…
🌻4、挤上番茄酱撒上香料碎趁热开动吧…早上来一份实在是太满足了
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🥗今日早餐｜玉米芝士卷饼、奶咖…还有个没有入镜的猕猴桃…忙一早现在才发早餐…早安噢👏#早餐•2021年10月8日#
罗罗好爱吃
🥗早餐饱饱碗🥣
吃个满足感早餐…自制酸奶、自制蜜豆…青提、小米蕉、芋圆…奶咖☕️
拍照时候一根碎头发飘下来都没有看到…
然后又飘走了…又到了人类换毛的季节…🙆🏻♀️#早餐•2021年9月23日#
罗罗好爱吃
🥗早餐｜芝士玉米欧包三明治/披萨🍕🥪
鹌鹑蛋、火龙果…黑咖啡☕️
欧包烤箱180度烤三分钟左右…
然后加上玉米粒和芝士碎、适量香草碎…
190度烤大概10分钟左右至芝士融化上色…
奶香的芝士加上玉米的甜…无敌好吃…😭#早餐•2021年9月18日#
罗罗好爱吃
😹今天的早餐有点怪
吃的时候不觉得…拍照时候也没感觉…
现在越看越像那什么…🐿️💩
其实是冻过的蜜豆…然后解冻了…就这样…
我应该蒸一下…早上欧包边边还烤焦了…
今天的早餐有点费牙…
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🥗早餐｜欧包➕酸奶➕蜜豆…
水煮蛋、青提、蓝莓…黑咖啡☕️#早餐•2021年9月8日#
罗罗好爱吃
🥗早餐｜欧包➕花生酱…
鹌鹑蛋、青提、猕猴桃、黑咖啡☕️
上个月7⃣️号45.7kg…今早45.55kg…
又是维稳的一个月…
从初始体重120减重到91左右保持
还是那句话…减肥并不是什么都不能吃…
食物没有正确与对错…错的是吃太多…
出锅的馒头我第一个吃…又香又甜的面包我先尝…
火锅烧烤它也是很香的…适量吃吃都没问题…
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🤣话说自己做的无糖油的欧包真的是越吃越爱…
吃货眼里没有好不好吃…只有好吃和更好吃#早餐•2021年9月7日#
罗罗好爱吃
🍕哈哈哈…假装吃了块榴莲披萨
😆事实上是欧包➕香蕉 芝士
自己烤的全麦欧包…先180度复烤3-5分钟…
然后摆上熟透的香蕉切片…撒上多多的马苏里拉芝士碎…
🔥190度上下火接着烤10分钟左右…至芝士融化上色
趁热吃真的是又香又甜…假装吃了块榴莲披萨🍕
加上猕猴桃酸奶杯、超满足的周末早餐…
香蕉一定要用熟透的那种噢…#早餐•2021年9月5日#
罗罗好爱吃
8🈷️早餐美食合集｜遵从内心｜舒适自由
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忙碌的8月…累的时候就休息一下…
所以更新也没有之前频繁…
给了自己一些放松…
一天天一年年…
生活就是一餐又一餐…9月继续⛽️#早餐•2021年9月2日#
罗罗好爱吃
😆这个是吃完到中午都不饿的早餐…⬇️
食材：鸡蛋2个、牛奶150毫升、厚吐司1片、黄桃一个…蓝莓适量…
🌻1、吐司切块、黄桃切片、鸡蛋和牛奶一起打散搅匀
🌻2、烤碗倒入鸡蛋牛奶液、然后加上吐司块、摆上黄桃…加上蓝莓…
🌻3、预热好的烤箱中层190度25分钟左右…后段如果吐司烤到上色焦脆可以加盖锡纸…火候可以根据自己烤箱调整…烤到凝固就可以…
🌻4、出炉还可以撒上适量坚果增加风味和口感…我洒了点椰蓉…
✅可以早上起来先烤上、然后去洗洗刷刷就比较省时间#早餐•2021年8月25日#
罗罗好爱吃
