南瓜藜麦饭

作者： 吃成个胖叽

之前在外面吃过一次，惊为天人，记住里面放了有些啥，回来做个低配版本试试，哈哈哈

用料

• 贝贝南瓜 小半个
• 盐 适量
• 西兰花 1/3朵
• 藜麦 100g
• 坚果 一把
• 黄油 适量

南瓜藜麦饭的做法步骤

步骤 1

藜麦放电饭煲煮20分钟左右，过凉水滤干，如果就用一次的话，饭一定不要煮多了，不要问我为什么😂

步骤 2

南瓜切瓣，摸上小块黄油，加点点盐入烤箱15分钟左右

步骤 3

烧开热水，加入少许盐，西兰花过热水，大概2分钟左右捞出过凉水，是为了保持绿绿的颜色，更好看😊

步骤 4

南瓜出烤箱，铺上藜麦饭跟坚果，继续放到烤箱烤8分钟左右

步骤 5

然后就是便当铺好摆盘啦🤗

菜谱创建时间：2020-05-17 21:22:34