关晓彤同款蔬菜三明治|终极减肥版

作者： 蚕房

种草了关格格的蔬菜三明治，但原版的肉松和番茄酱还是感觉太胖了 来试试这款更清爽的终极减肥版吧！ 亲测好吃，是可以长期坚持的减肥餐哦～

用料

• 鸡蛋 1个
• 番茄 1个
• 鸡胸肉 0.5块
• 生菜 3片
• 牛油果 1个
• 辣椒粉 若干
• 生抽 1勺

关晓彤同款蔬菜三明治|终极减肥版的做法步骤

步骤 1

准备配菜：蔬菜切片；牛油果碾成泥；水煮鸡胸肉加生抽和辣椒粉调味。（强烈安利干碟辣椒粉，六婆的也很好吃～简直是个魔法外挂，谁用谁知道）

步骤 2

橄榄油煎鸡蛋一个

步骤 3

开始制作三明治：在碗内铺一张保鲜膜

步骤 4

铺上蛋饼，方便兜住其他材料

步骤 5

依次放入蔬菜

步骤 6

牛油果是优质脂肪，可以说是这款三明治的灵魂，口感绵密香味浓郁。

步骤 7

放入鸡胸肉

步骤 8

最后用两片生菜叶盖住

步骤 9

将保鲜膜由四周包裹好，就完成啦～特别适合带去学校公司，连碗都不用洗了

步骤 10

撕开一端就可以享用了～超好吃的～

菜谱创建时间：2020-05-16 23:32:38