快手减脂餐-杂粮饭+玉米笋炒虾仁

作者： 秦大溱呀

用料

• 虾仁 100克
• 玉米笋 200克
• 胡萝卜 100克
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 0卡糖 适量
• 李锦记薄盐生抽 适量

快手减脂餐-杂粮饭+玉米笋炒虾仁的做法步骤

步骤 1

玉米笋和胡萝卜切条，虾仁用料酒和盐抓匀腌制30分钟。

步骤 2

玉米笋和胡萝卜焯水，捞出备用。

步骤 3

虾仁煮到变色（炒更好吃，我更看重……快手哈哈），捞出备用。

步骤 4

玉米笋和胡萝卜下锅，加入盐、糖、薄盐生抽翻炒。

步骤 5

加入虾仁翻炒。

步骤 6

出锅，配上煮好的杂粮饭～

步骤 7

满满一盒只有286大卡～

菜谱创建时间：2020-05-15 11:36:40