关晓彤同款生菜三明治，健康早午餐分享

作者： upupchenchen

前一阵看关晓彤“吃播”吃蔬菜三明治好香，她还很贴心的又拍了一期DIY做法👏🏻于是我也跟着试了下，第一次吃，味道超乎想象，肉松跟番茄酱真是意外的绝配啊！🥰 我本来想加无淀粉香肠的，但是盒马没货了，我就买了双汇王中王代替😌 🥓肉类可以替换成自己爱吃的或者适合减肥的，比如培根，鸡胸肉，里脊肉等等，因为🤫我只追求吃的营养丰富一点，没有刻意选低脂低油的东西。 ⏰做法也很简单，早起一个小时，就可以有充足的时间准备了。

用料

• 生菜 6片
• 西红柿 2-3片
• 鸡蛋 1个
• 肉松 适量
• 番茄酱 适量
• 火腿肠 1根

关晓彤同款生菜三明治，健康早午餐分享的做法步骤

步骤 1

1⃣首先擦干净桌子，铺一大片保鲜膜，然后铺3片生菜叶，生菜边最好重叠放，不容易漏，然后挤一点番茄酱h上去（看自己喜好，适量即可） 2⃣准备煎鸡蛋（不用放盐）和切好的火腿肠（放一边备用），先把煎鸡蛋盖在在番茄酱上 3⃣把切好的2-3片西红柿放在煎鸡蛋上，然后放煎好火腿肠 4⃣再放适量的肉松在煎火腿肠上（肉松配番茄酱是灵魂！！一定要放！！） 5⃣重点来了，先从任意一边开始卷底部的生菜叶，然后盖上3片生菜叶，用保鲜膜尽量把生菜三明治包的紧一些，像卷紫菜包饭一样，包成四边形即可，如果担心漏的话，再撕一部分保鲜膜把生菜三明治紧紧包起来就好啦~

菜谱创建时间：2020-05-14 15:38:38