自制干果坚果燕麦

作者： 家芝太太

看到微博里的朋友发布了gronola制作过程，太美了当即下单了所需材料制作起来，第一次做竟然非常成功。非常好吃！喜欢就行动起来吧～

用料

• 葡萄干50 克
• 燕麦片250 克
• 蔓越莓50 克
• 蜂蜜100 克
• 扁桃仁 30克
• 核桃仁 30克
• 碧根果仁 30克
• 榛子仁 30克
• 瓜子仁（松子仁） 15克
• 南瓜子 15克
• 枫糖浆100克
• 葡萄籽油45克
• 橙皮干 50克

自制干果坚果燕麦的做法步骤

步骤 1

所有食材随自己喜欢添加 燕麦片和坚果的比例是2:1，蜂蜜，枫糖浆和葡萄籽油混着用即可

步骤 2

蜂蜜+枫糖浆+葡萄籽油混和煮至沸腾瞬间关火

步骤 3

倒入燕麦

步骤 4

加入坚果拌匀。烤箱预热160度，均匀铺在烤盘上进烤箱加热20分钟；加热取出翻拌铺平，再放回烤箱继续150度加热20分钟，取出翻拌均匀铺平放回烤箱继续140度加热15分钟。

步骤 5

水果干焯水去掉油脂

步骤 6

晾干备用

步骤 7

最后铺上水果干放回烤箱继续130度加热25分钟。

步骤 8

取出放凉装瓶

步骤 9

成品四瓶。

步骤 10

酸奶配上混合莓+自制干果坚果燕麦。简单可口的营养早餐就OK了！

菜谱创建时间：2020-05-13 19:24:51