全麦饼卷（减脂餐）

作者： Sandy小厨娘

用料

• 全麦面粉 100克
• 盐 少许
• 牛奶 60克

全麦饼卷（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

1.准备100克的全麦面粉加入少许盐（增加韧性）

步骤 2

2.把60克的牛奶热成烫手的温度，慢慢倒入面粉中用筷子搅拌成没有干粉，然后下手揉。揉好后盖上保鲜膜放温暖处醒发20分钟左右。

步骤 3

3.将醒发好的面团继续揉光滑，然后分成5份。用擀面杖擀薄。

步骤 4

4.不粘锅烧热转小火放入面饼，待面饼鼓包后翻面，再鼓包后就好了。（过程大概1分钟不到）

步骤 5

5.将做好的面饼盖好，这样热气形成水蒸气让饼变的软软的。

步骤 6

6.放上自己喜欢的蔬菜。

全麦饼卷（减脂餐）的小贴士

减脂餐✌️

菜谱创建时间：2020-05-11 08:32:33