上班族的最佳便当缤纷炒饭

作者： 爱做早饭的kiki

炒饭很适合作为午餐便当，放在保温盒里，中午也不会凉。添加蔬菜和各种材料的炒饭味道很丰富，吃完一份炒饭觉得心情都变好了。

用料

• 鸡蛋 1个
• 包菜 100克
• 米饭 1碗
• 青豆 50克
• 蟹棒 3根
• 蕃茄沙司 25克

上班族的最佳便当缤纷炒饭的做法步骤

步骤 1

包菜拨开用水洗净控干，蟹足棒化开剥皮，青豆解冻，隔夜米饭盛出备用。我一般吃75克米饭就足够了。

步骤 2

包菜切成丁或者丝

步骤 3

蟹足棒切片

步骤 4

锅中加油，把鸡蛋炒熟后倒入米饭、青豆和包菜，翻炒3分钟

步骤 5

小火翻炒，一定要把饭炒开，有疙瘩就不入味了

步骤 6

加入番茄酱，口味重的朋友可以加入蚝油或者盐，我喜欢淡淡的味道的菜，就只加了番茄酱。

步骤 7

我用的是这种番茄沙司，出锅前加入蟹足棒片稍微翻炒一下即可

步骤 8

盛出，香喷喷的

步骤 9

盛到碗里压实，再倒扣，摆出个造型，吃早饭也要有仪式感呀

步骤 10

配上海带汤和一个水果就是营养丰富的早餐啦，剩下的带到公司中午吃。

上班族的最佳便当缤纷炒饭的小贴士

也可加入虾仁、鱿鱼或者干贝做成海鲜炒饭，味道也不错呢

菜谱创建时间：2020-05-09 10:48:11