陈乔恩西柚食谱no.1

作者： 是你可爱的小墩墩儿啊

我实在是太胖了。。。要夏天了可太慌了。。。然后准备从今天开始试一下陈乔恩12天西柚食谱！准备连更12天噢哈哈哈。。。

用料

• 西柚 1.5个
• 鹅蛋 1个
• 培根 2片
• 水萝卜 半个
• 黄瓜 1个
• 西红柿 1个
• 牛油果 半个
• 北极虾 10只
• 龙利鱼 半条
• 葱 适量
• 蒜 2瓣
• 油醋汁 2勺
• 味极鲜 1勺
• 陈醋 1勺
• 糖 适量

陈乔恩西柚食谱no.1的做法步骤

步骤 1

早餐！半个西柚。。。1个鹅蛋。。。2块培根。。。我觉得培根要煎的焦焦的才好吃哈哈哈！食谱上是两个鸡蛋。。。但我五一回家韦老师给我拿的鹅蛋还没吃了就用一个鹅蛋换了两个鸡蛋。。。

步骤 2

午餐！还是半个西柚！然后煎了一块鸡胸肉。。。2根芦笋。。。然后拌了沙拉。。。油醋汁我之后会给大家写哦！自己shake！完美！

步骤 3

晚餐！依旧是半个西柚！然后沙拉。。。然后我清蒸了半条龙利鱼。。。

步骤 4

陈老师拍的晚餐哈哈哈。。。还是美术生拍的好看哈哈哈。。。清蒸龙利鱼我之后也会给食谱噢哈哈哈。。。

陈乔恩西柚食谱no.1的小贴士

材料里面列的是我一天吃的东西。。。吃的真的超级饱。。。我妈说感觉比我平时吃的都多！我能坚持！等我给大家出能瘦几斤！加油我们能瘦！！

菜谱创建时间：2020-05-07 19:05:12