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无蛋 不加糖 低于200卡 素甜食 玛芬杯子蛋糕的做法
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无蛋 不加糖 低于200卡 素甜食 玛芬杯子蛋糕

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作者: 阿夸夸
阿夸夸
最近几年很少写菜谱了,差不多的菜谱满大街随便都是。但也就是这几年,关于大气变暖,屠宰场动物生活环境,以及肉类奶制品过多消费之类的报道看了很多,身边也越来越多素食主义者。加上周围有奶糖不耐症者,鸡蛋无法食用者。。。怪趴比较多,自己也慢慢改成吃素的多了。也不特意,但是肉确实降低消费了, 关于植物牛奶(叫牛奶会觉得很怪,其实只是汁而已),稍后我来普及。 不添加糖的意思,也就是使用所有原料里自带糖份,不再次添加。 苹果泥就是苹果切碎了,熬成泥。 总量约620克,可做7∼8个杯子蛋糕,我计算下蛋糕面(不算覆盆子, 但是5颗覆盆子也算不了几卡)除以8,每个杯子蛋糕约78克的量,183卡另附:糖50% 蛋白质9% 油脂类41%

用料

无蛋 不加糖 低于200卡 素甜食 玛芬杯子蛋糕的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料全部混一起就行,超级简单。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱180度20分钟左右 具体看烤箱。以上色,和插小刀为主要辨别方法。

无蛋 不加糖 低于200卡 素甜食 玛芬杯子蛋糕的小贴士

觉得不够甜的可以在食用时撒上糖粉,我吃着到觉得合适。不甜不腻的小食。

菜谱创建时间:2020-05-06 21:32:26
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