脆煎照烧鸡腿套餐

作者： 胖梨安子在此

健身餐晚餐 碳水高蛋白蔬菜一应俱全

用料

• 鸡腿 1只
• 味好美川香麻辣调味粉、奥尔良调味粉 适量
• 盐 适度

脆煎照烧鸡腿套餐的做法步骤

步骤 1

剔骨鸡腿肉，剔骨时候注意保持一定连接更加美观，川香麻辣粉和奥尔良粉都放适量腌制，比说明比例适量少一些，防止过咸，毕竟健身餐需要少油少盐

步骤 2

开水煮玉米8分钟

步骤 3

西葫芦切片水煮半透明后，加入少量油盐，这种做法在烹饪中保持营养不流失

步骤 4

整理摆盘，色泽和味道一流～

菜谱创建时间：2020-05-03 23:08:12