营养早午餐🥣
放肆晚餐🥣(决定一会来杯脱脂茶)烤鱼做法如下:1.买条处理好的活鱼回来洗净,我买的清江鱼刺少,检查下有没有没处理干净的地方用剪子✂️剪好,拿出鱼泡和鱼籽可以做菜用。2.鱼的表面涂上一层盐、白胡椒粉和料酒,鱼的身体内塞入姜片,鱼的表面放上豆豉和蒜片用锡纸把鱼和烤盘包好(这部很关键)3.有条件的同学可以入烤箱烤,没条件的同学比如我用了电磁炉先大火2100瓦5分钟转小火509瓦15分钟,这个时候可以炒火锅底料(不用放油,底料本身有油),然后加想吃的菜和水,等鱼烤好后放在菜上面,转小火咕嘟咕嘟,和外面的烤鱼一样的好吃