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低脂时蔬豆浆汤的做法
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低脂时蔬豆浆汤

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作者: 彬GO
彬GO

低脂时蔬豆浆汤的用料

低脂时蔬豆浆汤的做法步骤

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步骤 1

将蘑菇,香菇,西兰花,胡萝卜等洗净 菇类切片,胡萝卜滚刀切,西兰花切小颗(起锅用热水汆烫一下),芦笋切段

步骤 2

中火热锅,放入1汤匙橄榄油(很少的量,减肥的MM不必有心理负担喔)下蘑菇和香菇煎炒直至蘑菇上色.

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

此时忘锅里倒入无糖豆浆,再一次加入胡萝卜,西兰花和芦笋.略煮一会儿后,再加入粟米粒和青豆.

步骤 4

加少量的盐(低盐有利用减肥) 五彩胡椒/黑胡椒(觉得减肥菜味道太淡的话,胡椒是个首选的调味品呢) 调味

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮开即可食用啦

菜谱创建时间:2012-06-14 20:40:51
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