无油版小鸡块

作者： 王珊771126

孩子想吃鸡块，所以我就动手试一下吧！

用料

• 鸡蛋 1个
• 淀粉 一盘
• 馒头糠 一盘
• 鸡胸肉 两块

无油版小鸡块的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用水泡出血水，然后切成0.8厘米的片，放料腌制一天。我放了生抽和料酒。

步骤 2

准备一个凉馒头，把它绰成馒头康，不想费劲的可以直接买面包糠！准备淀粉放到一个没有水的盘子里，最少放一层，用完了可以再到。打散一个鸡蛋。然后按照先淀粉，再鸡蛋液，再馒头糠的过程，做好后放入空气炸锅。200度8分钟翻面再6分钟。

步骤 3

好了。装盘开吃。加点番茄酱孩子更喜欢。

步骤 4

美美的吃吧。无油也美味！

菜谱创建时间：2020-04-29 18:48:55