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凉拌麻辣龙须菜,无修图,极其快手,营养丰富的做法
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凉拌麻辣龙须菜,无修图,极其快手,营养丰富

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作者: 一休咯
一休咯
孩爸兴高采烈的说买了海裙菜,然鹅……他买的是龙须菜(海菜)😂,既来之则食之,龙须菜不含脂肪,解油腻助消化,富含丰富的蛋白质,钙,铁,非常适合晚餐,多吃也没负担。

用料

凉拌麻辣龙须菜,无修图,极其快手,营养丰富的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜洗净切丝备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加了黄瓜口感清爽,也可以不加。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.龙须菜买的是盐渍的,需要反复冲洗掉海盐,然后清水浸泡半小时以上。 2.烧水,水开下洗干净的龙须菜焯水一分钟。焯熟。 3.焯好后捞出过凉水。 4.龙须菜有点长,切两刀,备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.调拌料:酱油:白醋=2:1,蒜泥,少糖,少盐,香油,花椒油,辣椒油,爱吃鸡精也可以加。 2.花椒油和辣椒油依据个人口味加,想要麻辣口感可以多放点。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好的黄瓜丝和焯好的龙须菜加拌料,抓拌均匀就好啦。 无修图可能不够靓丽,家常菜嘛,真实好吃接地气就好啦。 最好不要加香菜,龙须菜属于海产,和香菜味儿不搭😂

凉拌麻辣龙须菜,无修图,极其快手,营养丰富的小贴士

盐渍龙须菜一定要多冲洗,清水多泡泡。

菜谱创建时间:2020-04-28 20:15:12
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