适合减脂吃的香煎墨鱼肠

作者： 馋嘴猫爱偷吃

我自从去健身房吃了很多苦才瘦下来之后，再也舍不得让自己胖起来了，因为减肥产品真的太太太辛苦了。疫情期间，不能健身，控制饮食尤为重要。低脂肪，高蛋白仍然是我的饮食规则。过去减脂塑形都是靠鸡胸肉，实在是太难吃了。昨天朋友送了一袋墨鱼肠给我，用来作为减脂餐真是太合适不过了。搭配一些富含粗纤维的蔬菜，可口又健康

用料

• 墨鱼肠 3条
• 西兰花 3朵
• 洋葱 少许
• 芦笋 一条
• 黑胡椒

适合减脂吃的香煎墨鱼肠的做法步骤

步骤 1

把煎锅烧干，加入少许油，小火慢煎

步骤 2

煎至五成熟时加入准备好的蔬菜，磨黑胡椒下去一起煎

步骤 3

装盘

适合减脂吃的香煎墨鱼肠的小贴士

黑胡椒一定要用研磨的

菜谱创建时间：2020-04-26 22:10:44