Cindy小厨#燕麦低卡无糖蛋糕🍰#健身人士的cheat ckae

作者： Cynthia小厨

一款适合健身人士吃的低卡蛋糕 无糖。做出来作为这周的早餐来吃。疫情期间补充蛋白质是最重要的了

用料

• 燕麦片 250克
• 牛奶 270克
• 鸡蛋 2个
• 蔓越莓干 看你喜欢吃多少
• 肉桂粉 少许勺
• 蜂蜜 100g
• 食用油 40克
• 大枣 1颗

Cindy小厨#燕麦低卡无糖蛋糕🍰#健身人士的cheat ckae的做法步骤

步骤 1

即食燕麦混合喜欢的坚果和干果 我放了蔓越莓和大枣 家里只有这两种

步骤 2

擦入少许桂皮粉

步骤 3

另外找一个盆放入270g牛奶

步骤 4

加入40g食用油 尽量要用没有味道的油 我用的花生亚麻籽油

步骤 5

加入

步骤 6

放入蜂蜜

步骤 7

再加入两个蛋，搅拌均匀

步骤 8

把搅拌好的牛奶倒入燕麦中 一点一点倒以防液体太多

步骤 9

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步骤 10

倒入模具

步骤 11

烤箱预热230度， 180度烤半个小时就好了。烤出来味道超级香 还不担心会发胖

菜谱创建时间：2020-04-26 20:55:26