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干煎吞拿魚扒的做法
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干煎吞拿魚扒

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作者: LunaTong
LunaTong
吞拿魚見得最多的就是吞拿魚碎,用來夾麵包拌沙拉之類的了~其實直接買吞拿魚塊來干煎,更好吃呀~~~ 而且用了最简单的烹饪方法,调料只有盐,低卡也营养也不破坏鱼本身的味道~

用料

干煎吞拿魚扒的做法步骤

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步骤 1

用盐腌吞拿鱼块至少30分钟.

步骤 2

锅内少许橄榄油,热了之后,放入吞拿鱼块,小火煎至两面金黄~

步骤 3

出锅,配上菜即可~

干煎吞拿魚扒的小贴士

我想过,其实直接那这个吞拿鱼扒来夹汉堡包,可能也不错~下次试试~

菜谱创建时间:2012-06-13 02:00:04
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