鸡腿去骨➕油,半茶勺盐,1勺黑胡椒,1勺料酒腌制30分钟以上。
平底锅内下油➕姜片蒜爆香后下腌制好的鸡腿,煎至两面金黄色,倒入调好的酱汁,盖上锅盖焖10分钟左右,让鸡腿肉熟透,注意火候避免鸡腿肉过老。
把西兰花和胡萝卜加水煮开捞出,装盘备用。待平底锅内鸡腿熟后夹出,可以用刀把鸡腿肉切成条块状,摆盘最后淋上酱汁即可。