水煮肉片

作者： 辰辰_9un5

用料

• 好人家水煮鱼调料 1包

水煮肉片的做法步骤

步骤 1

肉半斤，猪血1元180克，油麦菜一斤【菜叶实际350克】，豆腐皮100克，黄豆芽一大把230克。

步骤 2

要了半斤肉，称了263克，把肉洗干净，加一点水，用腌肉料拌匀

步骤 3

把菜焯水放进盆里

步骤 4

加了4勺油，放料炒香，放了900毫升水，

步骤 5

肉熟后，连汤带肉倒进盆里，放进料包，5勺油烧热泼上去

步骤 6

油多了，肉也可以少点，调料共2546卡，菜473卡，共3019卡，1810克，167卡/100克

步骤 7

说明书， 肉200-250克，我可以用3块定型的肉93克， 250克左右蔬菜，豆芽150克，豆腐皮50，油麦菜一根100克， 水300克 油开始80克，后来100克 我可以开始20克，后来25克，放辣椒包进去炒

步骤 8

按照一袋料，三块肉，5勺油，调料1245卡

步骤 9

菜187卡，总共1432卡

菜谱创建时间：2020-04-23 19:31:38