用APP打开
林志玲三日瘦身餐-第一天的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

林志玲三日瘦身餐-第一天

7.6万人浏览 1129人收藏 14人做过
APP中查看更多做法
作者: 张书包
张书包
早餐: 1) 溫熱水1杯 2) 水果2個 3) 梳打餅乾3片 4) 脫脂乳酪半杯 午餐: 1) 〈消脂甲殼寶〉1 – 3粒 2) 水煮菜2碗 3) 再選下列任何一款食物: (一)去皮雞腿1隻 (二)雞胸肉1份,可清蒸,或切片後用1罐雞湯煮熟 (三)魚1條(如手掌大小)或5片魚生也可 (四)瘦肉8片,可用烤煮,或是用1罐雞湯煮熟 (五)豆腐2塊(每塊如半隻手掌大小)或黃豆5湯匙 晚餐: 1) 水煮菜2碗 2) 纖體粥1包

用料

林志玲三日瘦身餐-第一天的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐-一个富士苹果

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐-韩式蔬菜豆腐锅 只吃了蔬菜 豆腐 鸡蛋,没有吃米饭 土豆和粉条哦

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐-燕麦粥

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐-蓝莓

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐-鸡蛋

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐-西兰花

林志玲三日瘦身餐-第一天的小贴士

多吃了2只鸡蛋啦啦啦

菜谱创建时间:2012-06-12 10:52:08
换个做法