杂粮生煎包

作者： 小厨姐姐美食教程

想吃生煎包好久了，但总吃白面的觉得没畏口，于是就有了今天的杂粮生煎包，即能吃到粗粮，也不用提前发面，特别营养美味，吃多不胖，馅料用波菜，鸡胸肉，蛋白质含量高，也补充了维生素矿物质

用料

• 面粉 80克
• 玉米粉 40
• 水 适量
• 葱花 5克
• 白芝麻 2克
• 菠菜 1把
• 鸡胸肉 半块
• 火腿 一片
• 盐 2克
• 安利皇后特级初榨橄榄油
• 泡打粉 2克

杂粮生煎包的做法步骤

步骤 1

波菜，火腿，鸡胸肉切碎，加盐，10克橄榄拌匀

步骤 2

面粉混合揉成团

步骤 3

包成型

步骤 4

冷锅加橄榄油热2min

步骤 5

热好锅后把包子放进去

步骤 6

盖好盖子煎8min

步骤 7

底稍有焦状加水，包子的1/4处即可，盖好盖子收汁即可

步骤 8

表面撒葱花芝麻即可

步骤 9

出锅啦

步骤 10

香

杂粮生煎包的小贴士

比例根据喜好增减，这种做法无油烟，吃起来口感很好，皇后锅很好的点在于18/8不锈钢，7层，受热均匀，可实现低温免水煮食，一个月省50_70%煤气，喜欢的试试

菜谱创建时间：2020-04-20 13:33:14