减脂必备鸡胸肉饼

作者： 琳戴戴

减脂必备！一次能准备好多天的量，而且非常简单哦

用料

• 鸡胸肉 块
• 胡椒 克
• 盐 克
• 料酒 勺
• 酱油 勺
• 胡萝卜 根
• 木耳
• 老豆腐
• 鸡蛋

减脂必备鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁成肉末，木耳泡好切末，胡萝卜切碎丁，老豆腐半块碾碎，鸡蛋蛋清

步骤 2

混合所有材料，➕盐，生抽，料酒，胡椒粉，（十三香有就加，没有不加），疯狂搅拌！然后加一点点油，再搅拌

步骤 3

保鲜膜切成小方块，把肉馅弄成圆饼，裹好保鲜膜。

步骤 4

要吃直接平底锅放一点点油，煎就行了~

菜谱创建时间：2020-04-19 17:42:21