酥骨带鱼.糖醋（原食主义）

作者： 奈何的酱鸭

欢迎跟做，还有什么想做原食版的欢迎留言。我来适当开发一下~ 简单解释一下原食:无种子，无麸质，无酪蛋白，无加工调味料，无茄科，无高温烹调，尽量避免塑料等有害物质，高营养密度。

用料

• 带鱼段 800克
• 原食友好的蔬菜 垫底
• 黑蒜 1瓣
• 自制果醋 100ml
• 罗汉果 适量
• 海盐 适量

酥骨带鱼.糖醋（原食主义）的做法步骤

步骤 1

找了点蔬菜切片垫底，怕鱼皮黏锅。

步骤 2

铺上带鱼。

步骤 3

黑蒜➕果醋搅碎。

步骤 4

放入罗汉果，黑蒜醋汁。适当加水，海盐。压力锅40分钟以上。

步骤 5

骨酥肉烂。

菜谱创建时间：2020-04-16 14:20:41