250g牛奶按比例加木薯淀粉，还额外加了25g燕麦麸，面上撒了很粗糙的自制黑黄豆粉、椰蓉和奇亚籽，加上烤蔬菜和一把坚果，今天的早午餐还蛮饱的
庄米粒
快手三步搞定鲜奶麻薯 木薯淀粉版 五分钟做完的增肌减脂期无糖低卡小零食甜点 无需称重 糯叽叽麻薯球 无糖无油 消耗黄豆粉 木薯淀粉 台湾麻吉奶奶的全部作品
庄米粒
简单方便，可惜家里没不粘锅，不敢煮久了没团起来，不过依然好吃😋
不知道为啥明明只加了一勺蜂蜜，但吃起来总有一种热量暴表的感觉😂
嗷呜一口闷
#下午茶•2024年6月15日# 真的几分钟就做好，放冰箱了，应该冷藏更好吃。没有不粘锅，用普通锅小火也不错。
林阳
牛奶凉着的时候把糖和木薯粉都和匀，小火慢慢加热 黄豆粉也是现炒现磨的，不错
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