鸡胸肉版炸鸡无油低卡饱腹

作者： 撸铁少女留住腹肌

鸡胸肉炸鸡，没加一滴油，低卡饱腹健康，适合增肌减脂期的你！

用料

• 泰森鸡小胸 1袋
• 玉米淀粉 若干克
• 面包糠 若干克
• 全蛋液 2个

鸡胸肉版炸鸡无油低卡饱腹的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加料酒生姜 酱油 腌制20分钟左右

步骤 2

准备材料

步骤 3

淀粉滚一下

步骤 4

鸡蛋液滚一下

步骤 5

面包糠滚一下

步骤 6

面包糠滚滚滚

步骤 7

进烤箱

步骤 8

180度20分钟

菜谱创建时间：2020-04-12 18:58:26